Mimo, iż coraz większa część kobiet i to w różnych kategoriach wiekowych dba o to, aby spożywane potrawy były pełne substancji odżywczych, zdarza się, że nasza dieta musi być uzupełniany. A o co? O dodatkowe mieszanki mineralne. Ponieważ dziedzina suplementów ciągle jeszcze się rozwija, ilość możliwości wyboru może przyprawić o ból głowy.
Dobrze więc mieć świadomość, czym kierować się przy nabywaniu specyfiku, tak, by był odpowiedzią na nasze potrzeby. Suplement nie może być zamiennikiem zbilansowanej diety. Zdarza się jednak że określonych składników mineralnych czy związków witaminowych nie jesteśmy w stanie przyjąć wraz z jedzeniem. Dobierając zestaw witamin można zasięgnąć porady aptekarza lub innej posiadającej wiedzę osoby. Dobrze wziąć pod uwagę swój wiek. Odmiennych elementów wymaga organizm nastoletniej dziewczyny, a zupełnie innych – trzeba kobiecie w okresie przekwitania.
Warto zapoznać się z artykułem o suplementach diet dla nastolatek
Z pomocą właściwego preparatu mamy możliwość na przykład zminimalizowania różnego typu niedoborów – w tym niedoboru żelaza, typowego dla kobiet w ciąży czy karmiących piersią pań. Natomiast jeśli borykamy się z częstym zmęczeniem lekarstwem może okazać się preparat zawierający ekstrakty z żeń-szenia czy miłorzębu japońskiego. Niezależnie jednak, jaki gatunek suplementu nabędziemy. Konieczne jest jego optymalne zażywanie – regularne, lecz w żadnym wypadku nie zbyt intensywne.
Suplementacja
